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吃这个,吸光下半身脂肪,瘦腿细腰又丰胸!

楼主:教你5天瘦3斤 时间:2021-11-24 16:32:11

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1、番茄

番茄有利尿及去除腿部疲劳的效果,长时间站立的美女,可以多吃番茄保证腿部的力量。


2、香蕉

香蕉含丰富的钾、脂肪,而钠的含量很低,符合美丽双腿的营养需要。


3、菠萝

多吃菠萝可促进血液循环,将新鲜的养分和氧气送到双腿,恢复腿部元气。


4、苹果

苹果所含水溶性纤维质果胶可清肠,防止下半身肥胖。


5、芹菜

芹菜含有大量的胶质性碳酸钙,可补充笔直双腿所需的钙质,还含有丰富的钾,可预防下半身浮肿。


6、西瓜

西瓜利尿,钾含量也不少,修饰双腿的能力超乎你想像~


7、芝麻

芝麻提供人体所需的维他命e、b1、钙质,特别是它的亚麻仁油酸成分,可去除附在血管壁上的胆固醇。


8、文旦

卡路里低,含钾量丰富,若想成为美腿小姐,不可错过文旦。


9、红豆

可增加肠胃蠕动,减少便秘促进排尿,所含纤维素可帮助排泄体内水分、脂肪等,对美腿有百分之百的效果。


10、猕猴桃

猕猴桃含有丰富的纤维素,吸收水分膨胀,产生饱足感,并增加分解脂肪酸素的速度,避免过剩脂肪让腿变粗。


没想到这么多食物都对美腿养成有帮助耶!总是嫌弃自己下半身水肿、想要有双美腿的你,怎么可以不知道呢?多吃以上这些食物,想要有双漂亮得美腿肯定不是问题啰~

小编有话说

以下是小编为大家挑选的2017年最火的微信,不同类型,不同内容,希望给你的生活添加别样的风采!

 

 

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